Energie & Positiviteit

Met het online programma LIVE YOUR ENDO LIFE ga ik je helpen naar een gezonde en bewuste leefstijl zodat jij de balans krijgt in je leven met Endometriose.

Herken jij dit?

Heb je last van vermoeidheid?

Heb je weinig energie?

Vaak last van een opgeblazen buik, oftewel de Endobelly?

Vaak last van buikpijn, rugklachten en  darmproblemen?

Hevige en pijnlijke menstruaties?

Onbegrip als jij weer pijn hebt vanwege je Endo klachten?

Ben je prikkelbaar naar je omgeving?

Ben je aan het struggelen met deze chronische ziekte?

Voel jij je weleens eenzaam door wat de endometriose fysiek en mentaal met je doet?

Na jaren met klachten rond gelopen te hebben, kreeg ik uiteindelijke de diagnose endometriose. Ik weet hoe het is om veel pijn te hebben en je zo moe bent om iets te ondernemen omdat je weinig energie hebt. Dat je out of the bleu opeens een endobelly krijgt, last hebt van je darmen en lage rugklachten, en fysiek en mentaal uitgeput te zijn. Dat zwanger worden niet vanzelf sprekend is, de eenzaamheid, niet begrepen worden én de impact die endometriose heeft op je leven. Door die enorme pijn en eigenlijk altijd te horen gekregen hebben dat ‘het erbij hoort’, werd ik behoorlijk hard voor mezelf.

Het was écht een zoektocht naar de juiste voeding en het veranderen van mijn levensstijl. Was het makkelijk? Niet altijd. Maar ik begon resultaat te zien en te voelen. Mijn klachten werden minder en daardoor kreeg ik weer meer energie en was ik minder vermoeid. Mijn kwaliteit van leven ging er aanzienlijk op vooruit en mijn leven veranderde positief. Een paar jaar geleden had ik niet kunnen bedenken dat ik nu vrijwel zonder klachten zou rondlopen.

Deze transformatie wil ik ontzettend graag met je delen omdat ik wéét dat dit je leven positief gaat veranderen. Met de online training Live Your Endo Life geef ik je de handvaten zodat jij dit óók kan ervaren, voelen en gaat leven in jouw energie met Endometriose.

Wil jij ….

N

meer energie?

N

minder moe zijn?

N

minder klachten?

N

goed voor jezelf zorgen?

N

meer rust?

N

meer ontspanning?

N

luisteren naar je lichaam?

N

een gezonde levensstijl?

N

een positieve mindset?

N

in balans zijn?

N

een nog mooiere versie van jezelf worden?

N

weer in je vrouwelijke kracht staan?

Dan is Live Your Endo Life echt wat voor jou!

Ik wil je wel heel erg bedanken voor alle modules, het heeft zo’n verschil gemaakt voor hoe ik met mijn endometriose omga. Het is goed om ermee aan de slag te gaan en ik geloof heel erg in een holistische aanpak met voeding, beweging, het mentale stuk. Jouw modules geven hiervoor goede handvaten. Het maakt een groot verschil!

Tiziana

“Naomi kan goed kort en bondig uitleg geven over en bewoorden wat endometriose met je doet, en wat je zelf kunt doen aan je voeding om je beter te voelen. Als het nodig is dan gaat ze heel duidelijk dieper op een onderwerp in. Ze is prettig om naar te luisteren, geeft je echt het gevoel dat je er mag zijn, ieder met haar eigen verhaal. Dank, Naomi!!”

Jeske

“Omdat ik nu nog zo in de beginfase sta van dit traject ben ik blij dat ik Naomi ben tegengekomen. Ik vind de combi tussen voeding en mindset heel fijn en dit helpt mij met deze ziekte om te gaan. Ook is de opbouw erg fijn en de vele info over voeding.”

Mandy

“De online training heeft mij bewuster gemaakt van de ziekte die ik heb. Het heeft mij doen inzien dat ik niet de enige ben en dat ik er zelf veel aan kan doen om ‘gezonder’ te worden. Ik vond het heel bijzonder om lotgenoten te ontmoeten tijdens de workshop.”

Lianne

Mijn verhaal

Na mijn eerste laparoscopie (kijkoperatie) bleek de situatie in mijn onderbuik een stuk ernstiger te zijn dan gedacht en de kans op een tweede kinderwens nihil werd. Ik werd gelijk doorverwezen naar een specialistisch ziekenhuis. BAM! Dat kwam hard aan en op dat moment begon ik de ernst van de situatie in te zien. Mijn gevoel zei al lang dat het niet klopte en dat werd bevestigd.

Ik ging op onderzoek uit omdat ik meer wilde weten over Endometriose. Omdat je te maken hebt met laaggradige ontstekingen, ben ik mij gaan verdiepen in hoeverre voeding hier invloed op heeft. Veel! Op dat moment besloot ik mijn voedingspatroon te veranderen.

Wat een goede beslissing is dat geweest! Mijn klachten werden minder en ik kreeg meer energie. Ruim een half jaar later had ik een grote operatie waar ze 4,5 uur bezig zijn geweest. Vrij kort daarna kreeg ik de eerste lucrin injectie omdat we 3 maanden later zouden starten met het IVF traject. Dat was een behoorlijk intense periode.

Ondertussen leek mijn herstel voorspoedig waardoor ik vrij snel weer ging werken. Maar ik zorgde niet goed genoeg voor mijzelf waardoor ik continue over mijn grenzen heen ging. Hierdoor kwam ik erachter dat de combinatie voeding en goed voor jezelf zorgen essentieel is als je endometriose hebt. Voeding en leefstijl hebben écht een positief effect op de Endometriose.

Ondanks de zorg en steun van mijn dierbaren was ik toch op mijzelf aangewezen en was mijn zoektocht af en toe best eenzaam. Natuurlijk zijn er online platforms en Facebook pagina’s te vinden die zeer waardevol zijn. Maar ik miste de Energie en positiviteit. Ik ben nou eenmaal positief ingesteld, een doorzetter en wil juist energie krijgen, gemotiveerd worden en positiviteit voelen!

De keuze om mezelf op nummer 1 te zetten, goed voor mijzelf te gaan zorgen, gezonder en bewuster te gaan leven, heeft mijn leven in alle opzichten positief veranderd.

Ik wil mijn ervaringen delen zodat je niet alleen bent in jouw zoektocht. Wil jij dit ook?

 

Live Your Endo Life

Niet alleen wil ik mijn ervaringen met je delen, maar ook mijn kennis. Daarom heb ik de online training Live Your Endo Life voor je gemaakt. In 6 weken tijd neem ik je mee in 6 modules. Deze modules gaan jouw transformeren in een vrouw die meer energie gaat krijgen en in balans is met endometriose.

Wat krijg je bij Live Your Endo Life?

Elke week 6 weken lang, ontvang je een module in de online academie die speciaal gemaakt is voor Live your Endo life. Bij elke stap ontvang je een online coachings video, een leerboek en een werkboek. Daarnaast krijg je toegang tot Club Endo, een besloten groep op Instagram. Je kunt deze training vanuit huis in je eigen tempo volgen.

Online academie
Je komt in een besloten online academie die speciaal is gemaakt voor alleen Live Your Endo Life deelnemers. Je krijgt een persoonlijk wachtwoord zodat jij er 24/7 in kan.

6 online coaching video’s
Elke week komt er een module vrij met een leer en werkboek. Daarnaast ontvang je bij elke stap een online coachings video van mij.

6 leer en werkboeken
Uitgebreide informatie en leerstof over mindset, overtuigingen in tijd, voeding, self-care, het belang van bewegen bij Endo en kiezen voor jezelf. In de werkboeken staan vragen, opdrachten en tips die jouw gaan helpen om een bewuste en gezonde leefstijl te creëren.

BONUS: 2 gratis BONUS lessen!
Naast de modules van het Live your Endo Life programma, krijg je GRATIS bonuslessen van experts die aansluiten bij de desbetreffende module. Zoals waarom warm ontbijten goed voor je is vanuit de chineese voedingsleer gegeven door Phili Hoogsteder. En een Yoga Nidra meditatie van Corine van Zoelen. 

BONUS: GRATIS EBOOK!
Je krijgt nog een GRATIS BONUS erbij: het Ebook ‘Supplementen bij Endometriose’ t.w.v. €9,95. Nu nog exclusief voor deelnemers van Live your Endo Life!
Als je endometriose hebt, is je immuunsysteem overactief en neemt je lichaam minder voedingsstoffen op. Vrouwen met endometriose hebben vaak te maken met tekorten van bepaalde vitamines en mineralen. Suppletie helpt je om de Endometriose en je lichaam te ondersteunen. In het Ebook vertel ik uitgebreid over de basis suppletie en specifieke suppletie.

Life time acces
Je krijgt life time toegang tot het programma en blijft toegang behouden aan de online academie van Live your Endo life.

Lifestyle change
Live Your Endo Life is een positieve lifestyle change. Het is geen dieet en stopt niet na 6 weken. Met de waardevolle informatie en handvaten die je krijgt, blijft het altijd toepasbaar voor de rest van je leven.

 

Hoe ziet het programma eruit?

Module 1

Mindshift
Een chronische ziekt zoals Endometriose heeft impact op je leven. De bijbehorende klachten, sociaal, werk, fysiek en mentaal. Hoe ga je hiermee om en waar begin je? In deze module gaat het om het accepteren van de endometriose en hoeveel invloed je mindset heeft op je klachten en je leven. In het werkboek ga je hiermee aan de slag.

Module 2

Time
Nobody is to busy, it’s just a matter of priorities. In deze module ga je kijken hoe jij je tijd in deelt en waar de prioriteiten liggen. Heb je veel klachten en wil je deze verminderen? Dan is het nodig om keuzes te maken. De tijd is van jouw en jij bepaalt hoe je deze indeelt.

Module 3

Endo Food Guide
Voeding speelt een rol bij Endometriose klachten. Het kan je klachten verergeren als je niet weet welke voeding goed voor je is. Maar als je dat wél weet, kan het juist je pijnklachten verminderen. In drie delen (meer dan 160 pagina’s) krijg je uitgebreid informatie over ontstekingsbevorderende en ontstekingsremmende voeding. Weekmenu’s met ontbijt, lunch en dinner. Nog meer recepten en tips voor drinken, healthy snacks en smoothies. Lijsten met basis producten en kruiden & specerijen. 

Module 4

Selfcare
Goed voor jezelf zorgen is essentieel. Welke factoren hebben invloed op je endometriose klachten. Deze module gaat over stress, rust, ontspanning, hormoonverstorende en mediteren. Hier ga je leren luisteren naar je lichaam en ga je écht goed voor jezelf zorgen.

Module 5

Fit met Endo
Sporten en bewegen kunnen een uitdaging zijn als je veel last hebt van de endometriose. Toch is bewegen belangrijk. In deze module leer je het belang van bewegen, hoe je fit blijft met endo met voorbeelden en krijg je een video met oefeningen erbij.

Module 6

Number One
Empowerment, het vergroten van je eigen kracht. Je gaat de regie in eigen handen nemen. Doelen stellen en realiseren. Écht voor jezelf kiezen. Je gaat (nog) meer van je lichaam en jezelf houden. Na deze module ben je klaar voor die positieve lifestyle change en vind jij die balans in je leven met endometriose!

Wat heb ik te bieden?

3 jaar lang heb ik onderzoek gedaan naar voeding, leefstijl en hoe je het meest optimale uit je leven kan halen met Endometriose. Ik ben de boeken ingedoken, ik heb coachingstrajecten gevolgd, workshops, lezingen en heb de studie Orthomoleculair Voedingsdeskundige afgerond.

Daarnaast ben ik met de Endo Food Coach begonnen en geef ik voeding en leefstijl adviezen. Op mijn website vind je blogs over endometriose, voeding en leefstijl. Op Instagram deel ik dit dagelijks met je. Omdat voeding zo belangrijk is heb ik de Endo Food Guide gemaakt. Dit is een Ebook over voeding en Endometriose. Wat mij betreft een onmisbare basis. Daarom is de Endo Food Guide onderdeel van Live Your Endo Life. Naast de kennis die ik met je wil delen, spreek ik uit eigen ervaring. Ik weet wat Endometriose fysiek en mentaal met je doet. I’ve been there.

Wat ik heel belangrijk vind om tegen je te zeggen; ik je niet ga vertellen wat wel en niet mag zoals bij een dieet. Dit werkt totaal niet motiverend. Je legt jezelf namelijk beperkingen op als je iets niet mag en zo creëer je geen gezonde situatie voor jezelf. We kijken naar de mogelijkheden en wat voor jou werkt. Het is juist mijn intentie om met een open mind te kijken naar de handvaten die ik je geef, zodat je deze altijd kan blijven toepassen. Ik laat je zien wat voor een mogelijkheden er zijn op alle vlakken in de modules om die positieve lifestyle change te maken. Met als doel meer balans, een goede ondersteuning voor je Endo, meer energie en minder vermoeidheidsklachten.

Het resultaat

N

Je hebt energie

N

Je leeft bewust

N

Je leeft gezond

N

Je hebt minder klachten

N

Je gaat van disbalans naar balans

N

Je hebt een positieve mindset

N

Je staat in je kracht

N

Je hebt plezier

Mijn missie

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen met endometriose te bereiken en laten zien dat je door een positieve en gezonde levensstijl in jouw energie gaat staan. Het is een onzichtbare chronische ziekte die impact heeft op je leven. Een onzichtbare ziekte die gelukkig steeds zichtbaarder wordt en zichtbaarheid kun je alleen creëren door awareness. Daarom deel ik ook mijn verhaal omdat ik vrouwen hiermee wil helpen en inspireren. Met Live Your Endo Life en de Endo Food Coach wil ik je laten zien dat je je leven niet hoeft te laten leiden door deze chronische ziekte. En dat je, naast je behandelplan en/of medicatie, het heft ook zelf in eigen handen kan nemen.

“Uit ervaring weet ik hoe pittig het is als je de diagnose endometriose krijgt. Je hele wereld staat op zijn kop, er komt allerlei nieuwe informatie op je af en door de bomen zie je het bos niet meer. Dit programma helpt je hierbij op weg. Het legt goed uit welke voedingsmiddelen je wel of juist niet kunt eten en hoe je weer grip op je leven met endometriose kunt krijgen. Door de mooie layout is het leuk om te lezen en het bevat veel heerlijke recepten! Echt een aanrader en goede investering voor jezelf!”

Sanne

“Wanneer je de diagnose Endometriose krijgt is er veel informatie te vinden. Deze training helpt je om hierin een weg te vinden en naar jezelf te kijken. Enorm hulpzaam en vooral leerzaam. De Endo Food Guide is mega toegankelijk. Echt een aanrader!”

Marjolein

“Ik heb veel aan de vragen die bij de werkboeken zitten. Ook wel confronterend om te lezen en ben ook tot nieuwe ontdekkingen gekomen. Mooi om mee bezig te zijn. Ik weet zeker dat ik er veel aan ga hebben in de toekomst. Het voelt heel fijn om dit voor mezelf te doen.”

Joyce

LET OP: Klik na afronding van de betaling op de groene button “Naar De Endo Food Coach” om je te registreren voor het programma.

LET OP: Klik na afronding van de betaling op de groene button “Naar De Endo Food Coach” om je te registreren voor het programma.

Meest gestelde vragen

Hoe werkt een online training met een online academie?

Bij aanmelding krijg je een mail met daarin een persoonlijk wachtwoord. Die geeft toegang tot een online omgeving. Daarin staan de modules, de video’s, leerboeken etc. Elke week komt er een module vrij. Na 6 weken behoud je toegang tot de online academie zodat je erbij kunt wanneer jij wilt. Je kunt het dus ook volledig in je eigen tempo volgen en erbij pakken wanneer jij wilt.

Wat is de tijdsbesteding aan het programma?

Het is een online training die je in je eigen tijd en tempo kunt volgen. Module 3 gaat bijvoorbeeld over voeding. Dit neem je niet in 1 week tijd door, dat heeft meer tijd nodig. Het is per module verschillend. Als je graag je voeding en leefstijl wilt veranderen dan is het nodig om te investeren in tijd en in jezelf. 

Wanneer start de cursus?

Er is geen vaste start datum. Basic start zodra jij je hebt geregistreerd. 

Gaat Live Your Endo Life mij helpen?

Ja! Als je de modules volgt van dit programma, helpen deze ter ondersteuning van de Endo en het krijgen van meer energie. Je kwaliteit van leven gaat erop vooruit. Je krijgt meer balans en grip op je leven met Endometriose. Dit programma staat los van jou behandelplan of medicatie, maar biedt een goede ondersteuning.

Als het online programma is afgelopen, wat dan?

De tools die je hebt gekregen in alle modules kun je blijven toepassen. Het vinden naar de juiste balans in voeding en leefstijl gaat door na die 6 weken. Je hebt life time acces tot de online academie dus de modules blijven beschikbaar. Daarnaast behoud je toegang tot de besloten instagram groep Club Endo waarin je altijd vragen kunt stellen. Heb je voor PLUS gekozen, dan zit er ook een workshop bij waarin je de andere deelneemsters ontmoet. Ik heb bewust gekozen voor een kleine groep zodat je ook met elkaar ervaringen kunt uitwisselen en elkaar kunt motiveren. Dit geeft een extra boost om door te gaan.

Andere vragen?

Staat je vraag er niet tussen? Mail me dan naar naomi@endofoodcoach.nl en dan help ik je graag verder!

Heb je vragen over het programma, mail me gerust naar naomi@endofoodcoach.nl

Het Live your Endo Life programma is geen vervangende medische behandeling en het is geen genezing voor je Endometriose. Heb je medische vragen omtrent de endometriose dan kun je terecht bij je behandelend arts of een endometriose specialist. Copyright 2020 © De Endo Food Coach. All Rights Reserved.